Quelques astuces pour retrouver une belle peau

On le sait, la peau de notre visage est mise à mal par nombre de facteurs : pollution, mauvaise alimentation, soleil. Prendre soin de sa peau, ça se travaille ! On vous donne les secrets pour une peau douce et bien hydratée.

Entretenir sa peau

De l’intérieur

Avant toute chose, une belle peau commence par une alimentation saine. La peau est une véritable éponge et absorbe tout ce que vous avalez. Le sacro-saint mantra « évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé » s’applique aussi au soin de votre peau. Privilégiez les produits pleins de vitamines, d’oligo-éléments et autres glucides.

Votre meilleure alliée pour un soin anti-âge est la vitamine E. On ne le répétera jamais assez mais la vitamine E, présente dans l’huile d’arachide, les amandes ou les poissons gras, prévient le vieillissement prématuré et nourrit la peau.

Des soins ciblés

La première étape est de choisir des cosmétiques adaptés à votre type de peau. Pensez à faire des gommages régulièrement. Cela a l’avantage d’éliminer les peaux mortes et d’éclaircir votre teint en deux temps trois mouvements.

Hydrater sa peau, c’est absolument es-sen-ti-el ! Il faut choisir sa crème hydratante en fonction de son type de peau. Si vous avez la peau grasse, il faut tout de même hydrater votre peau.

Les bons gestes à adopter

De l’importance du démaquillage

Ne passez pas cette étape qui est absolument primordiale ! Tous les soirs, démaquillez- vous avec soin. Utilisez un bon produit démaquillant (lait pour peau sèche, gel moussant pour peau grasse) et débarrassez votre peau du maquillage et de toutes les impuretés liées à la pollution. Il est plus qu’important de bien nettoyer son visage le soir. Non seulement vous vous débarrassez des polluants en profondeur mais cela permet à votre crème hydratante (ou anti-rides) de pénétrer rapidement.

Protégez-vous du soleil

On ne lésine pas sur la crème solaire. Adaptée à votre type de peau, elle vous protège des rayons UVA et UVB, qui sont nocifs et peuvent entraîner des lésions sur vos cellules, endommager l’élastine de votre peau et les fibres de collagène, ce qui conduit à un vieillissement prématuré de la peau, ou plus grave à un cancer. Même si vous avez la peau mate, vous n’êtes pas à l’abri des rayons UV et il est plus prudent de protéger votre peau.

Bien dans son corps

On bouge!

Prendre soin de soi passe aussi par avoir une activité physique régulière.
Alors on enfile ses baskets et son jogging et hop !
Courez, nagez, marchez : tout est bon pour prendre soin de vous. Et ça se voit sur votre peau.

Vivre sainement

Arrêter de fumer, diminuer l’alcool, autant de bonnes résolutions à tenir pour une peau éclatante de santé. Respectez votre rythme de sommeil car le beauty sleep, c’est important.
Mangez varié et sainement.
Avoir une alimentation équilibrée aide à garder une peau saine et belle.

En bref, adoptez une bonne hygiène de vie !