• Bien être

    Tout savoir sur le cycle du sommeil

    Tout comme manger, boire et respirer, le sommeil est aussi très indispensable pour notre survie. Selon la célèbre devise latine ora et labora, il faut travailler pendant huit heures, ensuite prier et enfin dormir. La répartition est tout à fait égale. À l’image de ces moines, les êtres humains ont besoin de repos, de calme. Il faut donc dormir pour permettre une bonne réorganisation de notre système. Retrouvez dans cet article les différentes phases qui caractérisent le sommeil. Bonne lecture ! Importance du sommeil Le sommeil est indispensable pour le bon fonctionnement de votre corps et essentiellement pour assurer la…

  • Bien être

    Votre bien-être passe par un bon sommeil

    Vous avez souvent mal au dos le matin, lorsque vous vous extirpez de votre lit, au réveil ? Vous devez absolument vous redresser tout doucement, parce que si vous allez trop vite, vous avez l’impression d’avoir trente ans de plus, tellement les douleurs sont aiguës ? C’est parce que vous avez dormi dans une position qui était inconfortable pour votre corps. Rassurez-vous, cela n’est pas définitif, il existe une solution très simple pour ne plus ressentir ce mal-être matinal au quotidien : il vous faut changer de literie. Procurez-vous un bon matelas à tout prix Si vous avez régulièrement ce type de désagrément,…

  • Bien être

    Ces innovations qui améliorent le bien-être des femmes après un accouchement

    La gent féminine fait face d’innombrables étapes dans leurs vies. Ces dernières tendent à changer fortement leur physique et à booster le mental. Heureusement, de plus en plus d’innovations ont été découvertes pour faciliter le quotidien des femmes ayant fait face à un accouchement. Ce guide est dédié à toutes les superwoman qui se sont battues pour porter 9 mois et mettre au monde un petit ange et vont jusqu’à oublier leur personne. Ci-dessous une liste des innovations qui accroîtront votre bien-être sans oublier la beauté post-accouchement !   L’œuf de Yoni : pour un périnée performant et pas que … L’oeuf de Yoni…

  • Bien être - Vie sociale

    Burn-out, dépression : quand la vie professionnelle joue sur nos nerfs

    Le burn-out ou encore syndrome d’épuisement professionnel est un genre de trouble psychosocial qui affecte les personnes du monde du travail. Elle peut toucher tous les salariés, peu importe leur situation, leur statut, leur âge et autres. Le burn-out arrive lorsque ces derniers s’investissent beaucoup trop dans leurs tâches au travail et finissent par atteindre le summum. Le burn-out peut être dangereux pour la santé quand il atteint un certain degré. Focus sur le burn-out Provenant de l’expression anglaise burn-out, le syndrome d’épuisement professionnel, ou encore PES, est classé comme une maladie, bien qu’il ne le soit pas trop. Les…

  • Bien être - Vie sociale

    Eviter le baby blues : Les solutions

    Le baby blues, c’est une période que de nombreuses mamans craignent après l’accouchement. Loin d’être une maladie, cet épisode de déprime peut être éloigné en optant pour les bonnes attitudes. Il existe plusieurs méthodes pour l’affronter. Pourquoi ne pas solliciter les services d’une agence de garde d’enfants à Paris ? Suivez le guide pour éviter le baby blues. Se reposer avant tout Après la venue de votre petit ange, nombreux sentiments se mêlent et s’entremêlent chez les mamans. Pour mieux se préparer, le repos sera votre meilleur allié. Ainsi, vous éviterez les symptômes du baby blues : sauts d’humeur, irritabilité, fatigue, anxiété,…

  • Bien être

    Trousse de secours à la maison, quels sont les éléments indispensables à avoir ?

    La trousse de secours est essentielle dans la maison. En cas de blessure ou de maladie, elle permet d’administrer les premiers soins en attendant, si nécessaire, l’intervention du spécialiste de la santé. Découvrez les éléments essentiels à inclure dans votre trousse afin de parer à toute éventualité.  Les médicaments pour les douleurs passagères Un mal de tête ou une légère fièvre ? Assurez-vous d’avoir constamment de l’ibuprofène, de l’aspirine ou encore du paracétamol pour les douleurs passagères de maux de tête. Veillez à en obtenir pour les adultes et les enfants, puisque les dosages diffèrent.  Bien évidemment, votre trousse doit…

  • Bien être

    Ce qu’il faut savoir avant d’opter pour une consultation en ligne

    Avec un clic de souris ou d’une application, vous pouvez avoir un accès instantané à un thérapeute, ou alors revendiquer de nombreux nouveaux outils et technologies qui veulent sortir de la psychothérapie du bureau du thérapeute. L’utilisation du Web peut être pratique pour les nombreuses personnes qui sont à l’aise avec Internet et qui cherchent de l’aide. Mais avant de vous inscrire, vous devez prendre en compte certains aspects de la consultation en ligne. Les psychologues désignent généralement par télépsychologie toute thérapie dispensée à l’aide d’outils ou d’appareils de télécommunication. Vous pouvez l’entendre appeler thérapie sur le Web, thérapie par…

  • Bien être

    L’eau de Quinton, l’allié bien-être

    Automédication hasardeuse, effets secondaires ou scandales sanitaires, en matière de médicaments, de compléments alimentaires, les consommateurs sont de plus en plus exigeants, vigilants par rapport aux produits destinés au bien-être. Fort heureusement, en matière de santé, il est possible de compter sur les nombreux trésors que la mer regorge. Algues brunes/vertes/rouges, spiruline, eau de mer, sel, iode, magnésium marin, carapaces de crustacés … la mer recèle de nombreux bienfaits pour la santé. Et depuis peu, un autre remède hors du commun pour notre santé est de plus en plus utilisé. Gros plan sur le plasma marin, l’eau de Quinton. Le…

  • Bien être

    Tout ce qu’il faut savoir avant d’acheter la spiruline

    Les consommateurs sont de plus en plus exigeants par rapport aux produits destinés à la consommation. Ils accordent beaucoup d’importance à la qualité de l’alimentation et à leur bien-être. Pour l’achat de votre spiruline, il est primordial de prendre en compte un certain nombre de critères. Ce qui vous permettra de choisir la spiruline de qualité pour votre consommation. Quels sont les critères qui doivent guider votre choix dans l’achat de votre spiruline ? Cet article vous donne les conseils idoines pour acheter la spiruline de qualité idéale.  Vérifier la provenance de la spiruline Le label spiruline bio n’est pas disponible…

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    Profiter du bien-être à domicile d’un spa à moindre coût

    Si les spas étaient autrefois considérés comme un luxe inaccessible, de nos jours, ils se présentent comme un équipement beaucoup plus abordables pour notre bien-être. Ainsi les fabricants les ont démocratisés dans leur catalogue en proposant des gammes plus larges, avec des produits adaptés à toutes les demandes. Installer un spa chez soi se pose désormais comme une alternative intéressante à la traditionnelle piscine extérieure pour pouvoir profiter de ses bienfaits relaxants dans le confort de sa maison. Justement, c’est l’occasion de sauter le pas, avec des offres promotionnelles particulièrement intéressantes sur certains sites spécialisés. Les promesses d’un jacuzzi spa chez…