Éviter le surentraînement

La plupart des personnes qui veulent apprendre à courir connaissent très bien l’importance de l’hydratation et de l’échauffement. Mais très peu connaissent l’importance du repos après l’effort. En effet, l’objectif lors d’une course à pied pour débutant est de progresser. Mais savez-vous que vous ne pourrez jamais améliorer vos performances […]

Le yoga est aussi une activité pour les seniors

Il n’y a pas vraiment d’âge pour pratiquer une activité sportive, il sera donc possible de vous lancer dans une telle discipline que vous soyez un jeune actif ou un senior. D’ailleurs, c’est une astuce intéressante pour maintenir une bonne forme physique. Le yoga est particulièrement adapté aux problématiques des […]

Le crossfit est une discipline adaptée à tous les profils

Si vous avez le souhait de vous lancer dans une nouvelle discipline, vous pourriez être conquis par le crossfit. Ce dernier vous donne l’occasion de sculpter votre silhouette tout en vous attardant sur divers aspects de votre organisme.  Le crossfit demande un effort considérable lors d’entraînements très pointilleux Le monde […]

Quel sport pour vous aider à maigrir ?

Même si l’été est déjà là, il n’est jamais trop tard pour envisager une pratique sportive nouvelle. Mais si votre motivation est de maigrir par le sport, il peut-être intéressant de vous orienter vers des sports à fort consommation de calories. Faire du sport est un moyen efficace de brûler […]