cheveux lisse

Comment prendre soin de ses cheveux crépus ?

Chaque type de cheveux dispose d’un traitement bien spécifique. Les femmes avec la chevelure crépue ont tendance à galérer. Cette nature est parfois difficile à coiffer. En conséquence, il est important de bien entretenir le cuir chevelu, mais aussi les fibres capillaires. Pour y voir plus clair, il existe de […]

Éviter le surentraînement

La plupart des personnes qui veulent apprendre à courir connaissent très bien l’importance de l’hydratation et de l’échauffement. Mais très peu connaissent l’importance du repos après l’effort. En effet, l’objectif lors d’une course à pied pour débutant est de progresser. Mais savez-vous que vous ne pourrez jamais améliorer vos performances […]

Ayez les bons gestes pour un sommeil réparateur !

Beaucoup de Français rencontrent des problèmes pour s’endormir et d'autres sont victimes d’insomnies qui peuvent devenir un véritable handicap au quotidien. Si vous êtes concerné, on vous livre ici quelques pistes pour un meilleur sommeil, et surtout, pour un sommeil réparateur et être en forme la journée ! La base […]

Le yoga est aussi une activité pour les seniors

Il n’y a pas vraiment d’âge pour pratiquer une activité sportive, il sera donc possible de vous lancer dans une telle discipline que vous soyez un jeune actif ou un senior. D’ailleurs, c’est une astuce intéressante pour maintenir une bonne forme physique. Le yoga est particulièrement adapté aux problématiques des […]