Ces fruits qui nous font perdre du poids

A chaque fois que l’on entame un régime, c’est en général pour atteindre deux objectifs précis. C’est majoritairement pour perdre du poids de façon pérenne mais aussi pour maigrir le plus rapidement possible comme avant l’été par exemple. Perdre du poids nécessite pas mal d’efforts, d’abnégation et de volonté. Il faut savoir tenir le […]

Méditation : les exercices de centrage

La technique de méditation peut aider à se réconcilier avec soi-même, à s’aimer et ainsi être plus ouvert aux autres. La méditation ne consiste pas toujours à s’isoler dans un endroit durant des heures et se couper des autres. Elle peut aussi consister en des exercices périodiques d’ancrage et de […]

Baie de Goji

Les bienfaits des baies de goji

Le goji est un petit fruit qui vient du Tibet et qui ressemble à une cerise un peu allongée. Utilisée depuis des millénaires pour ses bienfaits sur la santé, la baie de goji est également surnommé le « fruit du bonheur ». Elles sont particulièrement réputées pour contrer les effets du vieillissement […]

La pratique du massage bien être

La pratique du massage bien être

Du massage bien-être au toucher sacré Durant ces dernières années, la pratique du massage s’est largement développée en Occident. S’inspirant fréquemment des techniques et des connaissances orientales, elle vise non seulement à détendre et soulager le corps physique, mais peut également favoriser la circulation des fluides vitaux et des énergies […]